女人长期漂亮需要：1、少吃米饭和面包坚持一个月明显变瘦皮肤不发黄2、早睡早起养成规律的作息熬夜皮肤会变暗沉3、戒糖不喝饮料和奶茶皮肤会变细腻4、坚持洗澡后涂身体乳全身又香又白5、注重眼部保养眼霜必不可少，28岁以后眼睛周围的皮肤最容易衰老6、牙膏加盐刷牙，牙齿会越变越白7、醋加温水洗头头发不油8、尽量少吃水果要吃也是在午餐前一小时9、容易长痘的肤质，一定要少吃奶制品和甜食，勤换枕套、被套10、每天早起一大杯温开水，促进新陈代谢11、养成睡前泡热水脚的习惯，好处多多12、睡前准备好明天要穿的衣服13、找到一项自己喜欢并能长期坚持下去的运动14、多吸肚子，让腹部处于紧绷状态，让小肚子变小15、小腿有肌肉的妹子有时间就多揉小腿，可以瘦 tui 部肌肉16.、睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴就会水嫩嫩的了17、注意仿晒，出门涂 fang 晒霜、打遮阳伞，一白遮百丑绝不是说说而已18、饭后半小时不能立即坐和躺，最好散步半小时19、坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张脸，很重要20、多吃碱性食物可以让你变成易瘦体质，如蔬菜、水果、豆制品、奶制品21、睡眠足，不精神内耗不在乎男人的想法22、注意体态，抬头挺胸，背挺拔，女生们都去练背，坚持练背下颌线也会更清晰23、腹有诗书气自华，多读书，能由内而外的提升你的气质24、多看时尚杂志，培养时尚眼光和触觉，多注意自己的穿搭25、心理暗示自己很重要，经常暗示自己，我很美很漂亮，自信能让你变漂亮
