1岁+辅食｜宝宝午晚餐合集🥣超下饭不重样

👶宝宝一岁后可以解锁超多美味辅食啦，换个花样就能胃口大开哦🥰 🙋‍♀️大家催更的本周午&晚餐餐单来喽，快手不重样、营养又美味，有汤面、盖饭、锅贴、蒸包、意面等辅食，吃一周都不腻[害羞R]不知道吃什么，就翻出来抄作业吧✨ · 🌈食材根据宝宝咀嚼能力处理 🌈1岁以下不放调料，1岁以上加少量盐、宝宝酱油等 🌈食材种类尽量丰盛点，来不及准备肉类可以用肉泥代替，很方便 . ———✨宝宝一周午餐&晚餐不重样餐单✨——— . 🌽玉米鲜虾锅贴 🔹食材：虾、玉米、蛋清、胡萝卜、饺子皮 🔸步骤：虾剁成泥，加入半个蛋清和焯水后的玉米、胡萝卜碎，挤适量肉泥搅拌均匀；饺子皮中放馅料，两侧沾水，中间收口捏紧；锅中刷油，小火煎至底部发黄；倒入没过饺子1/3的清水，焖煮至水干后撒葱花/黑芝麻 . 🍄香菇鸡肉排 🔹食材：鸡肉、香菇、胡萝卜、小葱、蛋清、淀粉、肉泥 🔸步骤：香菇和胡萝卜焯水，鸡肉和蛋清打成泥；加入焯水后的蔬菜和葱花，挤入适量肉泥搅拌均匀，拍成小饼放入锅中，小火煎至两面金黄 · 🍅番茄鸡蛋汤面 🔹食材：番茄、鸡蛋、包菜、蝴蝶面、肉泥 🔸步骤：鸡蛋炒熟备用，番茄去皮切块，翻炒出汁，加适量清水，倒入蝴蝶面焖煮；加入包菜碎再煮2分钟，出锅前加点肉泥拌匀开吃 · 🍆肉末茄子盖饭 🔹食材：茄子、猪肉、小葱、蒜 🔸步骤：茄子去皮切条，用盐抓匀清水洗净；猪肉切末，淀粉酱油腌制；调料汁（1勺宝宝酱油、半勺宝宝蚝油、半勺糖、1勺玉米淀粉、半碗水）；翻炒茄子变软后盛出；锅中刷油，炒香葱花和蒜，翻炒肉末至变色，倒入茄子和料汁焖煮；加点肉泥拌匀开吃 · 🥙西葫芦时蔬蒸包 🔹食材：西葫芦、木耳、胡萝卜、鸡蛋、混沌皮 🔸步骤：鸡蛋炒熟备用；西葫芦、胡萝卜切丝，木耳切末，翻炒至变软，加入鸡蛋和适量肉泥；馅料放入混沌皮中，四周沾水捏紧不露馅；表面喷一点水，水开上锅蒸15分钟 · 🎃南瓜牛柳意面 🔹食材：南瓜、牛肉、小油菜、意面、肉泥 🔸步骤：牛肉切条淀粉腌制，南瓜蒸熟加水打泥；锅中刷油，翻炒牛肉变色，倒入南瓜泥和适量清水；水微开倒入意面焖煮，加入青菜碎和肉泥，再煮两分钟 . 🍽：皇宠餐盘 快手家常的宝宝午晚餐教程，记得来交作业呀！