不做关晓彤三明治也能自制好吃高蛋白健身餐

平时健身什么的，真的很在意每一餐的热量和营养素 怕蛋白质没达标可是又不想要每餐都吃鸡胸肉🐔怎么办 . 今天就给大家提供一款最简单的高蛋白低脂肪的三明治 . 重点是❗️❗️❗️不需要大家再去超市对比各类食物的营养表了❗️ . 因为我已经给大家选出来啦！（图3️⃣）[赞R][赞R] . —————————————————————————— 🟡这些食材在澳洲（悉尼超市）的小伙伴们都可以在Coles购得，也并不会出现短缺的现象喔❗️ . 🟡材料：（以下以每100克为准，图片以使用量为准） . 🍞Helgas wholemeal grain面包 （protein 9.9g， fat 4g） 🧀️dairylea slices extra light97%芝士片（protein 23.1g, fat 1.5g） 🥓Gourmet Turkey bacon培根（protein12.3g, fat 2.3g）普通的培根也有fat很低的，大家可以根据口味自行选择 🍵French earl grey是tea2买的的红茶 . —————————————————————————— 🟡🟡🟡 以后也会一直更新悉尼的美食和自制的美食哦 感兴趣的们可以➕关注呀[飞吻R] 路过的小红薯们[害羞R][害羞R][害羞R] 记得点赞＋收藏噢！[飞吻R][飞吻R][飞吻R] 笔心❤️ 悉尼美食｜自制低卡美食｜关晓彤三明治｜高蛋白早餐｜健身餐｜自制美食｜悉尼超市｜鸡蛋吐司