25岁网红为速瘦，每天只吃水煮鸡胸肉和西兰花，戒断碳水和油脂，结果吃了6个月，胰

书单故事 2025-11-25 17:20:59

25岁网红为速瘦，每天只吃水煮鸡胸肉和西兰花，戒断碳水和油脂，结果吃了6个月，胰腺大面积坏死。一开始体重掉得快，粉丝夸她自律，可她偶尔乏力、手脚发冷也没在意。直到有天腹部剧痛，去医院才发现血淀粉酶高出正常值十倍。 医生说长期极低脂饮食，胰液会淤积，胰蛋白酶原异常激活就会“自相残杀”，引发急性胰腺炎。健康减肥得有热量缺口还得代谢稳定，不是吃得越少越好。每餐吃到“不饿但还能再吃几口”就停。这网红极端节食，真是得不偿失，减肥可不能这么乱来啊！

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