五黑坚果燕麦饼干🍪低GI主食、升糖慢、饱腹
初兰说美食
2025-11-21 19:03:55
最近闺蜜到孕后期了，体重涨的迅猛，医生要她控制体重和血糖。
姐妹馋馋的小嘴可是受罪了，立刻研究了一下低GI小零食！
以往我常做的granola可可脆片本身就属于饱腹感强、升糖慢的粗粮饼干，
把可可粉换成闺蜜推荐的五谷磨房核桃芝麻黑豆粉（这款五黑粉0添加蔗糖0添加香精色素防腐剂，是闺蜜钦点的五黑粉），做出来的脆片香浓到上头，饱腹感满满，闺蜜直接爱上~
如果孕期孕反的姐妹也可以试试吃用它冲泡出来的糊糊，闺蜜说孕前期有一段时间孕反，全靠它吊着了~也可以用热牛奶冲泡或者夏天来了做酸奶碗，都很好吃
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其实这款五黑粉让我最心水的地方在于它的用料扎实不玩概念，黑芝麻、黑大豆、奇亚籽、黑米、黑藜麦总含量＞65%，其他的就是核桃仁、山药、红枣这些很滋养的食材。实打实的包含优质蛋白、膳食纤维、α-亚麻酸、钙铁锌等10大原生营养，满足孕期大量的营养需求（已默默加入购物车囤粮喽~📒）
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