用以岭八子，享百岁人生最近看了《人生一万年》第二季，真是感触良多！👀 节目里那些长寿老人，每一个都像一本活的历史书。📚说起我身边的“长寿宝藏老人”，那必须得提我外婆！👵 她老人家快九十了，身体硬朗得像小年轻。💪 她的“宝藏秘诀”其实超简单：一是**“动”不停**。她每天早上都要去公园打太极，步伐比我稳多了！🏃♀️ 运动是她生活的一部分，而不是任务。二是**“吃”得巧**。🍚 她从来不挑食，但每餐只吃七分饱，尤其爱吃应季的蔬菜和五谷杂粮。🥕🍠 简单的食物，保持健康的平衡。三是**“心”态好**。这是最重要的一点！💖 她总说“没啥过不去的坎儿”，遇事看得开，每天都乐呵呵的。😁 积极乐观，笑口常开，可能就是她对抗时间最好的武器吧！能和这些智慧的“宝藏老人”生活在一起，真是太幸福啦！🥳 希望我也能把这些好的习惯坚持下去！🌟
