血压高于160/110的宝子看过来，有个简单方法花两分钟就能学会。我大伯之前血压

欢迎来到我的直播间息 2025-11-16 10:14:25

血压高于160/110的宝子看过来，有个简单方法花两分钟就能学会。我大伯之前血压150/95，靠这方法3个月降到135/85。 方法其实不难，每天早上7点半在小区花园快走40分钟，速度以能正常说话、微微喘气为宜，下午5点在家做10分钟拉伸，活动肩颈和腿部。饮食上少放盐，用酱油、醋代替部分盐，每周吃2次深海鱼。 医生说早上适度运动能让血管放松，快走强度低，膝盖不好的老人也能坚持。关键得坚持，大伯前两周没感觉，第三周血压降了5个点，就有动力了。大家不妨试试！

0 阅读：40

猜你喜欢

欢迎来到我的直播间息

欢迎来到我的直播间息

感谢大家的关注

作者最新文章

1
膝盖疼,一定要静养吗? 膝盖疼，不一定要静养。这得看疼痛原因和严重程度。 要是轻
2
都说血糖难控制，其实吃对食物很关键。所谓的“血糖杀手”就是一些能控糖的食物。像苦
3
膝盖疼真的太折磨人了，医生有提醒，不管啥原因导致的膝盖关节疼，有几招简单实用。
4
血压高的原因长大了，一喝酒吃肉无关，而是他在作怪
5
冬季便秘太痛苦，蹲半小时没动静，肚子还疼，皮肤也跟着变差。不过别急，这四种通便菜
6
血压高于160/110的宝子看过来，有个简单方法花两分钟就能学会。我大伯之前血压
7
都说“体内有癌，睡眠先知”，这还真不是危言耸听。就像李先生，56岁一直觉得身体还
8
神舟返回舱返回地球后，通常先降落至着陆场，之后返回舱及相关物品会有不同去向：
9
百普赛斯真的是生物科技领域的佼佼者。它从靶点蛋白开始，秉持“从靶点蛋白开始，为更
10
经常头晕真的太折磨人了。突然站起来眼前一黑，或者转个身就天旋地转，这可不能小瞧。

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#100岁无牙奶奶吃蟹爆火#】钟文毓，1925年出生于重庆，与杭州籍的丈夫婚
2
【！18名员工被问责】11月14日，南都N视频记者从理想汽车相关负责人处获悉，理
3
【深圳家长用视频“复活”27岁女儿三年后官宣迎来新生命】“死亡不是生命的终点，
4
【#新婚夫妇金手链被压扁变金玉米#：藏在路边被幸运找回】近日，淮北市民李先生的
5
禁止诋毁、侮辱未婚大龄女性，引发争议。支持者认为，这是对未婚大龄女性的理解与支持
6
【无人报名，广州圆大厦第三次流拍！】直到拍卖时间宣告结束，广州知名地标广州圆大厦
7
#多名NBA球员涉嫌参与非法赌博被捕#【“最严重丑闻”！美媒：NBA多名球员及教
8
【#广东又有弱冷空气到访#，气温逐日下降！最低气温或降至13℃】11月3日，南都
9
#公司承诺不再进行爬行学狗叫团建#【#多方回应公司让员工爬行学狗叫#】10月16
10
据报道，最近有佛山家长投诉“放春秋假”，除质疑放秋假影响学生学习外，家长的主要理

社会最新文章

1
【女子在澳门酒店内遇袭身亡，与嫌犯相识！警方称或因感情问题】11月15日，南都N
2
【无人报名，广州圆大厦第三次流拍！】直到拍卖时间宣告结束，广州知名地标广州圆大厦
3
我国明确对未成年人纹身说不，纹身不但对学生身心健康有影响，还会影响到就业，所以，
4
【！18名员工被问责】11月14日，南都N视频记者从理想汽车相关负责人处获悉，理
5
【#大学生帮人跨省取快递被判无期#家属认为量刑过重，已向最高院申诉】#大学生帮
6
【深圳家长用视频“复活”27岁女儿三年后官宣迎来新生命】“死亡不是生命的终点，
7
为什么有这么重的戾气？仅仅因为快递员送错地点、配送超时，就如此情绪失控、暴力行凶
8
【：两人出院一人留院观察】日前，香港海关人员执勤期间遭人“刀斩”，38岁男性疑犯
9
【“狗咬人被摔死、犬主上门遭反杀”案未当庭宣判！律师回应】今年1月，山西长治一场
10
【南都快评：撤销“叼牙线棒开车处罚”传递权力谦抑清晰信号】2025年8月25日1