【超实用护眼攻略】手机党请惠存，每用眼40分钟休息10分钟：①远眺20英尺外2

小鱼来看实事 2025-11-15 14:31:49

【超实用护眼攻略】手机党请惠存，每用眼40分钟休息10分钟：① 远眺20英尺外20秒② 做「眼部瑜伽」：👉 拇指揉按睛明穴（鼻梁两侧）👉 四指轮刮眼眶上下缘③ 搓热手掌敷眼1分钟睡前加码：• 蒸汽眼罩热敷10分钟• 枸杞菊花茶内调坚持一周，眼睛润到自带滤镜✨

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