秋冬护娃呼吸秘籍，家长速码！ 秋冬来袭，孩子呼吸道成了“重灾区”

秋冬护娃呼吸秘籍，家长速码！ 秋冬来袭，孩子呼吸道成了“重灾区”，咳嗽、感冒轮番上阵，家长心疼又着急。 别慌，掌握这些护娃呼吸秘籍，让孩子轻松过冬！ 干燥是呼吸道“大敌”，室内放个加湿器，让空气湿度保持在40% - 60%，就像给呼吸道敷上“保湿面膜”，减少病菌入侵。 多让孩子喝水，滋润呼吸道，让病菌无处可藏。 饮食可是“免疫力加油站”。多吃橙子、猕猴桃、菠菜等富含维C的果蔬，给孩子免疫力“充电”； 少吃辛辣油腻，避免刺激呼吸道“发脾气”。 运动锻炼也不能少: 选个阳光好、风小的日子，带孩子慢跑、跳绳，增强心肺功能，让呼吸道更有“战斗力”，但别让孩子累过头哦。 少带孩子去人多的地方凑热闹，降低感染风险。 出门记得给孩子戴好口罩，就像给呼吸道穿上“防护服”。 家长们，赶紧行动起来，用这些妙招为孩子的呼吸道健康保驾护航！