睡眠是健康的基石，优质睡眠能修复身体、巩固记忆、稳定情绪。规律作息可提升专注力与

投机笑说商业 2025-11-11 21:14:48

睡眠是健康的基石，优质睡眠能修复身体、巩固记忆、稳定情绪。规律作息可提升专注力与决策力，缓解焦虑抑郁，增强免疫力。当困于压力或难题时，先睡一觉——清醒的头脑更能找到出路。睡好觉虽不能解决所有问题，却为应对人生挑战储备了最根本的能量与韧性。

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