我觉得最好的养生真不是吃啥贵的、搞啥复杂的！就三点特实在： 第一，好好吃饭，

怡然品味书情 2025-11-10 20:06:52

我觉得最好的养生真不是吃啥贵的、搞啥复杂的！就三点特实在： 第一，好好吃饭，别瞎作！早上整个鸡蛋牛奶，中午多吃菜少炫肉，晚上别撑着，比啥补品都强。 第二，动一动就行，不用非得跑五公里！每天下楼遛弯半小时，或者在家伸伸胳膊踢踢腿，身体舒服就好。 第三，心放宽点！别为鸡毛蒜皮的事儿较劲，晚上别熬夜刷手机，睡够七八个小时。 说白了，养生就是把简单的日子过规律了，别折腾自己，身体自然就顺了！

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