想老得慢一点 刘晓庆把这事做成了日常功课:一周打三场羽毛球，哑铃练到肩背发热，情绪上来就写张纸撕得粉碎。她七十岁还能跳杀，说明肌肉听自己的话，不听岁月的。我看完只想说，抗衰不靠贵东西，靠每天把身体当回事。 刘晓庆的抗衰老秘籍：每天把运动和饮食当成日常功课来做。为了抗衰老，刘晓庆每天都把运动和饮食当成日常功课来做，她每天都保持健康饮食，吃五谷杂粮和蔬菜，不吃油腻食物。刘晓庆七十岁还能跳舞，这说明她的身体状态非常好。 抗衰老不是用昂贵的护肤品堆出来的，而是用运动、饮食、放松心情锻炼出来的。刘晓庆把世卫组织的“保持身体健康”的五条建议拍成视频，并在视频中分享了她的健康秘诀。老得慢一点也不是一个梦，只要你今天开始动起来。
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