刷着刷着，天黑了。 书法笔落了灰，泳池没下水，眼睛干得像砂纸。 不是你懒，是手机太会哄人——一滑，三小时没了，还上瘾。 算法懂你，比你妈还懂。 它不给你真相，只给你想看的。 你越刷，它越给你更上头的。 不是你没意志力，是它压根没给你留退路。 现在人不是上网，是住进了信息流水线。 一天29个小时盯着屏幕，十个人里九个想戒，戒不掉。 不是不想活，是活得太轻了——连发呆都得靠短视频填满。 别怪自己。 试试关掉推送，把手机扔客厅。 每天留一小时，练字、发呆、看云。 你不是在戒手机，是在把命，从算法手里抢回来。 世界没变快，是你的心，被切成了碎片。 该拼回来了。
