防寒得从背、足做起。背部受寒易伤阳气，多晒太阳可壮阳气；足部受凉会引发多种疾病，

生活好宝典 2025-11-06 23:43:41

防寒得从背、足做起。背部受寒易伤阳气，多晒太阳可壮阳气；足部受凉会引发多种疾病，要穿棉袜，多活动脚部，睡前泡泡脚。同时，适当开窗换气，减少病菌滋生。 另外，立冬时天气易让人忧郁，可吃香蕉、牛奶等愉悦心情，阳光好时多去户外走走。 还有“入冬四件套”也不错，烤红薯、糖炒栗子暖身又解馋，热奶茶甜到心坎，厚围巾保暖又提升氛围感。

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