腰椎间盘突出做个小调查，腰突的朋友，以下5个动作，你们做过哪几个？1，仰卧起坐

从蓉看健康 2025-11-04 22:15:09

腰椎间盘突出做个小调查，腰突的朋友，以下5个动作，你们做过哪几个？

1，仰卧起坐

2，小燕飞

3，吊单杠

4，直腿硬拉

5，深蹲

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