“经常运动”是错的？医生直言：过了60岁，尽量保持4个锻炼习惯 都说“生命
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有氧运动非但不会跨脸，反而让皮肤紧致
韩猛训练
2025-10-30 01:54:01
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已经证明，有氧运动既不会跨脸，也不会导致肌肉流失。
健身行业之所以有这么多谣言，部分是因为知识局限，可能也有利益驱动：有氧运动是简单易行的方式，不易买课。
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