40岁坚持养卵巢后直接换脸！

40岁真的像个分水岭，之前熬个夜涂个面霜就能拯救，如今再昂贵的护肤品也挡不住脸色一天天暗沉…就连每个月的亲戚也开始跟着闹脾气😭 有个香港的小姐妹一句话点醒我：卵巢就是女人的脸，卵巢有多干净 脸就有多漂亮～ 她说那些40+还年轻貌美花期持久的港女明星，就都很注重卵巢养护 其实仔细想想确实有道理，卵巢一偷懒，状态不规律，气色、情绪、精力都开始往下掉，所以这一年时间我把重心放在养巢上面，整个人确实有很大变化！ 【Part 1】先是吃 饮食上多保持清淡，而且要多保持饥饿感，我现在基本上上每天两顿饭 每天两顿遵循16+8 🔸早上：植物蛋白糊+三文鱼＋米饭（一拳） 🔸下午：211饮食法（2蔬菜：1蛋白：1碳水）我会等到4-5点吃，吃一些水油焖菜、蔬菜汤之类的 【Part 2】内养 外力能达到的医美效果对自身的状态维持其实并无太大的作用，而且特别像是月经问题/红润的气色/稳定的情绪这些都是能通过长期坚持的补剂是调理的，像我们中药里的四物汤，就是调理很好的方子。不知道咋吃的，可以跟我一样固定吃维特健灵月舒补 它里面就是四物汤的同款精华，熟地、白芍、当归、川芎等，这些都是对咱女生很好的，避开经期不吃，其他时间就坚持每天两粒，我现在的感受就是周期真的稳的像闹钟⏰，脸色由内而外的透亮，状态上升了很多！ 【Part 3】基础护肤 ❶精简护肤：原则是：减种类，不减量 ❷坚持防晒：紫外线是导致皮肤老化的元凶之一，我比较注意物理防晒，也会用无油配方的防晒霜 40岁的我终于明白，比起脸上的纹路，身体里的平衡才更应该被呵护，毕竟，身体里的内在元气足了，气色、精力才会更好呀～ 卵巢保养维特健灵月舒补四物汤胶囊调理内服养生更年期保养