情绪自救5分钟摆脱emo！
心灵驿站科大
2025-10-29 19:12:16
[萌萌哒R]情绪自救 5分钟摆脱emo！
10个速效情绪自救小妙招[派对R]
1.哭出来就好多了
2.取悦你的五感
3.让自己动起来
4找一个暂时的避难所
5与他人建立链接
6.好朋友永远是你的后盾，哪怕 TA 并不在场
7.可能有害，但管它呢!
8.疯一疯也没啥
9.听听内在宇宙的声音
10.最后，直面它
[种草R]记住，无论何时，都要善待自己，爱自己。
[斜眼R]你值得被爱，你值得快乐。
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