震惊！这5种神奇食物竟能轻松搞定便秘！排便顺畅不再难题！你是否每天为排便而烦
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9️⃣款五谷杂粮粥合集‼️营养健康·巨好喝！
千儿看美食
2025-10-29 11:07:41
最近真的好冷呀🥶，天气已经步入了深秋，现在每天早上起来总想吃点热乎的
今天整理了9款暖身又养胃的五谷杂粮粥给大家[吧唧R]，亲测真的好好喝！
提前一晚预约上，第二天早上全家人都可以喝到热乎乎的营养粥哦[赞R]
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1️⃣红枣黑米莲藕粥
2️⃣花生银耳莲子粥
3️⃣花生红豆燕麦粥
4️⃣芋艿青菜燕麦粥
5️⃣南瓜山药小米粥
6️⃣绿豆莲子百合粥
7️⃣苹果山药小米粥
8️⃣紫薯红豆粥
9️⃣红薯玉米碴粥
具体食材请看图文哦～
早上一碗热fufu的粥加上一些小饼或馒头，开启美好一天[派对R]
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