自己做饭，胖不起来。不是玄学，是实打实少吞了200大卡。外食一桌，油盐糖全往

燃情看世界啊 2025-10-28 14:37:38

自己做饭，胖不起来。不是玄学，是实打实少吞了200大卡。外食一桌，油盐糖全往你肚子里堆。自己下厨，青菜能见底，鸡胸肉不冒油花。蒸的比炸的香，煮的比炒的耐饿。你炒菜时多加一勺酱油，外卖小哥早就给你加了三勺糖。蔬菜吃够了，肚子不空，馋虫就哑火。不是你意志力强，是你手里的锅，替你挡了无数坑。饭是自己做的，饿不饿，你说了算。

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