再也不喝咖啡了，昨晚十点就上床，结果一直失眠，凌晨四点才迷迷糊糊的睡着，睡了三个

林荫道跑步的锻炼者 2025-10-26 14:11:31

再也不喝咖啡了，昨晚十点就上床，结果一直失眠，凌晨四点才迷迷糊糊的睡着，睡了三个多小时又醒了[捂脸] ​ ​昨天出差出发前点了一杯咖啡，没想到反应这么大，明明眼皮都打架了，大脑就是很兴奋，睡不着 就在床上翻来覆去地熬，实在睡不着了，爬起来看小说，看到四点多了才睡下，不容易啊 ​ ​以后不能喝咖啡了，茶也不能碰，漫漫长夜睡不着很痛苦啊 ​ ​话说如果喝咖啡睡不着，有什么办法解决吗？

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