今日霜降，甘肃大部气温迎“双降”

我们将迎来

秋天的最后一个节气霜降

霜降

是季节交替的仪式是秋天的告别也是冬天的问候

10月15日以来

今年下半年最强冷空气

席卷我国大部

随着冷空气的登场

气温出现大反转

秋天仿佛越来越短

10月25日起

冷空气又将来袭

大雪暴雪等天气

即将上线

23-25日

甘肃省张掖以东大部地区

气温有所下降

昨天夜间开始，张掖以东迎来大范围阴雨雪天气。主要的降水落区集中在陇东南，尤其是今天晚上到明天局地有中雨，甘南高原以及祁连山区东部以降雪为主，降水将会持续到25日。提示大家做好保暖工作！

全省天气预报

今天白天（10月23日8时-10月23日20时），兰州、甘南、临夏、定西、陇南、天水、平凉等市州多云转阴有阵雨（雪）或小雨（雪）；武威、白银、庆阳三市多云，部分地方阴有阵雨（雪）或雨夹雪；省内其余地方多云或晴。

今天夜间到明天白天（10月23日20时-10月24日20时），兰州、白银、甘南、临夏、定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市州阴有阵雨（雪）或小雨（雪），其中甘南州西部有中到大雪，陇南、天水、平凉三市局部地方有中雨；武威、金昌、张掖三市多云间阴，部分地方阴有阵雨（雪）或雨夹雪，其中祁连山东部有中到大雪；省内其余地方晴转多云。

10月24日夜间到10月25日白天（10月24日20时-10月25日20时），张掖、金昌、武威、甘南等市州阴转多云，部分地方有小雨（雪）或阵雨（雪），其中祁连山东部有中到大雪；酒泉、嘉峪关两市多云，局部地方阴有阵雨（雪）；省内其余地方阴间多云有小雨（雪）或阵雨（雪）。

兰州三天预报

23日白天

小雨转多云,气温7℃到13℃

23日夜间到24日白天

多云转小雨,气温7℃到11℃

24日夜间到25日白天

小雨转多云,气温5℃到12℃

降温后

为什么中医建议“少洗澡多泡脚”

天冷后，每个人都想回家后洗一个热水澡，既暖身，又能卸下一天的疲惫。不过，在医生看来，大幅降温后，最好减少洗澡频率，但可以适当多泡脚。

为什么天冷后要少洗澡

导致抗病能力下降

气温较低时，人体腠理闭合，阳气内敛收藏，如果经常洗澡，易使人体内的阳气外泄，风寒湿等外邪容易趁机侵犯人体而致病。

易诱发心脑血管意外

洗热水澡耗动气血，对气血本就亏虚的人来说，容易诱发心脑血管意外。

可能引发皮肤问题

秋冬空气干燥，皮肤水分会减少，皮脂膜会变薄，过度洗澡容易损伤皮肤屏障，导致瘙痒、抓挠，甚至影响睡眠。

当然，少洗澡不是不洗澡。出汗较少时，一周洗澡2~3次即可，水温保持在37℃~39℃较适宜，每次时间不超过20分钟。

秋天常泡脚，有3个好处

天冷时宜少洗澡，但泡脚是可以天天泡的。中医认为“寒从脚下起”，脚部是人体经络的集中地，且离心脏最远，负担最重，秋季泡脚能带来多重健康益处。

促进血液循环

人的双足分布着70多个穴位，有三条阳经（膀胱经、胆经、胃经）的终点，和三条阴经（肾经、肝经、脾经）的起点，泡脚相当于刺激了这六条经脉和众多穴位，帮助人体疏通经络。

适当泡脚可以改善血液循环，促进全身血液流通；并通过温热作用，在一定程度上使体内寒气排出。

调理脏腑

经常泡脚不但能解除疲劳、缓解压力，还可通过五脏六腑的反射区，促进气血运行，调节和温养各脏腑组织功能，达到防病治病、提高机体抵御疾病能力的目的。

滋阴润燥

秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、口干舌燥、上火等症状。泡脚在促进血液循环的同时，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解体内火气，降燥滋阴。