最近练球的感受。所有的前提是放松，手掌、小臂、大臂，都要保持松弛状态下让身体带动

宛白随心生活 2025-10-19 10:51:31

最近练球的感受。所有的前提是放松，手掌、小臂、大臂，都要保持松弛状态下让身体带动拍子，拍子带手臂前行，大家去感受下，如果做到了，球自然非常稳定，想打深，加上肩膀前送。[比心][比心][比心]

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宛白随心生活

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