宅在家里不想动，这状态我太懂了。早上醒来刷手机，两小时就过去了，除了眼晕，啥都没干成，心里还焦虑。其实这是大脑在空转内耗，它就想省能量、找“爽”感。 但一直这么躺着可不行，咱可以从小动作开始改变。活动下眼睛，让眼球转几圈；活动手指，弯曲伸开或者互相按压；再活动全身，从手指到肩膀依次动起来。课间或者空闲时，尽量站起来，去看看风景，感受放松。别让自己一直瘫着，动起来才能找回生活热情，打破这“躺平”的怪圈。
没睡醒时发的消息有多离谱
【1点赞】
![已经自欺欺人到这个地步了吗[惊恐]](http://image.uczzd.cn/12483058875221209203.jpg?id=0)
![牢美回旋镖又打自己脸上了！[doge]](http://image.uczzd.cn/7250426727811329574.jpg?id=0)
