昨天晚上朋友来家里做客，看着我家的保健品,惊呼“咋这么多蛋白粉？这玩意儿有用吗？”(主要是趁1111回购了几盒就显得有点多...)
那肯定有用呀！
这么多年下来，我最大的体会是：蛋白粉，永远是为“均衡饮食”这个主角服务的金牌配角。
能养成一个气血充盈、精神饱满、能辨别真正好味道的身体。一日三餐的饮食均衡与营养丰富是绝对不能少的。蛋白质，是这均衡营养里至关重要的一环，但很多人确实没吃够。
比如健身的朋友、牙口不好的长辈、或是工作一忙就凑合吃的上班族。当餐桌上的“营养拼图”缺了蛋白质这一块时，身体就会发出信号——容易疲劳、体力跟不上、肌肉悄悄流失。
这时候，蛋白粉的价值就体现了。它不是什么神奇的东西，它的作用，就是在你饮食暂时无法满分时，帮你精准地补上“蛋白质”这一块的分数。 方便、纯粹，避免了为了多吃两口肉而摄入不必要的脂肪。
如果决定要选，记住这几点：
一看配料表：成分越干净越好，添加剂、糖、甜味剂太多的，直接放弃。
二看蛋白含量：低于70%的，意义不大。
三看冲泡：别用开水，用温水或常温水，口感更好。
最后朋友临走前也下单了一份，虽然是唠嗑，但怎么有种销售的感觉.....
