晚上想断碳水，结果一筷子牛腩下肚，心里又骂自己没出息——其实你不是管不住嘴，是身体在喊救命。 内蒙牛腩，脂肪少、蛋白高，100克就顶你一天蛋白目标，不是该躲着吃，是该大胆吃。 错的不是肉，是那口白馍。 国家新指南早说了：别断碳水，换掉它。 莜面、荞麦面，一换，血糖不蹦迪，情绪不炸毛，暴食的念头自己就退了。 别等明天再开始。 现在拍张照，小程序给你改菜谱：馍减半，加半碗荞麦，蛋白达标，明天还能接着瘦。 你不是失败者，你只是没用对工具。 国家都给你搭好了梯子，别再自己爬墙了。
就一个问题，直接把她问哑巴了。前几天还口若悬河的郑丽文，被人当着所有人的面，一句
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![单吹牛也没人信，张皮绠主要是自己拿出来了证据[笑着哭]](http://image.uczzd.cn/14952266912848370921.jpg?id=0)
fei
你确定是蒙古的牛腩？