小小乌梅，补津液不可或缺的灵魂！

🌿🌿🌿虽然现下已经立秋，但我们还未出伏，天气依旧炎热，而热会耗散掉我们的津液，津液不足我们体内会变得干燥，所以会小便量变少、口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结。 此时，喝些酸梅汤、三豆乌梅汤，生津润燥，身体的不适也会缓解。 那么，这些饮料是如何补津液的呢？这就不得不提“乌梅”啦！ 🌟🌟🌟乌梅性质平和，味道酸涩，能够敛肺，涩肠，生津，安蛔。 而乌梅常与白糖一起煮水，喝起来酸酸甜甜的，“津液”也在这酸甘的结合中转化生成。 所以，每当天气酷热，易伤阴津之时，用乌梅白糖煮水喝是对身体很好的保护。 ❗❗❗这里用的乌梅不是超市里的蜜饯乌梅，而是药店中的干品乌梅，有点烟熏味也很正常，因为熏制法是乌梅的常用炮制法，大家不用担心。 最后，再给大家推荐一个生津食疗方吧——乌梅桑葚饮！ 🎈乌梅桑葚饮🎈 原料： 乌梅3颗、陈皮3克、茯苓3克、桑葚8颗 做法： 所有食材稍微清洗一下，然后一起倒入锅中，加适量水，大火烧开转小火煮25分钟，加点冰糖调味即可。