【失眠不只是‘缺觉’，是没找对类型！】 总被失 眠折腾？不是所有睡不着都靠褪黑素！中医把失眠分 6 种类型，找对自己的问题才管用，我按对应方法调，一周就睡好了： 1. 肝郁气滞型→入睡难、爱胡思乱想 躺床上脑子停不下来，还偶尔胸闷？是肝气堵了！ 2. 营气不足型→睡很浅、多梦易醒 一晚上做七八个梦，醒了像没睡？是营气不够养心神！ 3. 脾胃失和型→睡不安、翻来覆去 睡着也总动来动去，睡眠质量差？是脾胃没调好！ 4. 身体亏虚型→睡够了、却没精神 明明睡了 8 小时，起来还是累？是身体虚得没吸收睡眠！ 5. 营血温热型→醒得早、醒后乏力 每天凌晨早醒，醒了再也睡不着？是营血有热！ 6. 心肝火旺型→整夜醒、黑眼圈重 整宿睡不着，黑眼圈快掉到下巴？是肝火扰了心神！
