巨掉秤的食物合集，真的是减脂人的福音
小毒减脂
2025-09-30 20:21:05
小毒今天给大家整理了减脂期间可以放心吃的食物，减脂人们放心大胆冲[派对R][派对R][派对R]
✨巨掉秤优质脂肪✨
牛油果🥑、坚果、沙丁鱼、橄榄油、亚麻籽油、鸡蛋🥚、三文鱼、椰子油、鱿鱼🦑、奇亚籽、奶酪🧀、花生🥜
-
✨巨掉秤优质碳水✨
玉米🌽、红薯、紫薯、燕麦、南瓜🎃、山药、糙米饭、全麦面包、土豆🥔、荞麦面、紫米饭、芋头
-
✨巨掉秤蔬菜✨
西兰花🥦、菠菜、芹菜、冬瓜、生菜、白菜🥬、绿豆芽、黄瓜🥒、西红柿🍅、茼蒿、海带、金针菇
-
✨巨掉秤蛋白质✨
鸡胸肉、瘦牛肉🥩、豆腐、牛奶🥛、豆浆、鸡蛋🥚、三文鱼、虾仁🦐、里脊肉、去皮鸡腿🍗、龙利鱼、去皮鸭肉
-
✨巨掉秤水果✨
苹果🍎、草莓🍓、火龙果、西柚、橙子🍊、圣女果、蓝莓、香蕉🍌、柠檬🍋、猕猴桃🥝、樱桃🍒、金桔
减脂期脂肪、碳水、蛋白质、纤维素都是不能缺的，健康减脂是最重要的[赞R][赞R][赞R]
0
阅读：7
