大家！明天就放假啦！此时此刻心是不是已经飞出去野了？火锅奶茶小烧烤是不是都安排上了？
但是！（此处必须有转折）咱这老胳膊老腿老脾胃，它遭不住啊！你们有没有那种，一段时间大餐下来，感觉整个人像被水泡过海绵一样，沉甸甸、昏沉沉，第二天早上脸肿得亲妈都不认？
没错！这就是咱们老祖宗说的“湿气”找上门了！啥是湿气？你就理解成身体里的废水排不出去了！为啥排不出去？你天天拿大鱼大肉轰击你的脾胃，它累趴窝了，不干活了呗！
所以，在你们冲向美食战场前，给你们塞一份【假期保命健脾攻略】！
1.吃,得有策略地吃！多吃白米饭,肉照啃，但旁边给我配一盘绿油油的青菜！水给我喝起来！这叫给脾胃找帮手！对了,也不要过度贪凉.
2.动,得见缝插针地动!别一屁股坐下就长在椅子上！吃完饭溜达个二十分钟，比啥都强！
3.有功夫的话可以多泡脚,促进代谢.
4.辅助,搞点科学的“外挂”! ！它就是个“神助攻”，让你在适度放纵的时候，身体没那么大负担。但你要是指着它一边胡吃海塞一边还能身轻如燕，那大妈劝你早点洗洗睡吧！
好了，攻略奉上！祝大家过一个轻松快乐的假期！我去码字干活啦！
