68岁的周润发被拍到跑步时满头白发、面容憔悴，而67岁的吕良伟却因常年练习马步蹲，依然精神矍铄、状态年轻。两相对比，网友炸锅：跑步加速衰老？马步蹲才是“冻龄”秘诀？ 但真相可能更复杂——衰老不是运动方式的锅，而是基因、心态、生活习惯的综合结果。 发哥常年坚持跑步，曾被赞“香港最fit大叔”，但近年被指面容沧桑。不过，有健身专家指出，长期高强度有氧可能加速胶原蛋白流失，但发哥的衰老更可能是自然规律和早年拍戏透支身体的结果。 吕良伟的马步蹲属于静态力量训练，能增强核心肌群、促进气血循环，但网友翻出他20年前的照片对比，发现保养秘诀还包括严格饮食控制+医美辅助。 所以，别被明星的“运动人设”带节奏了！真正的冻龄密码，不是某种运动，而是“有钱有闲”的生活状态。普通人与其纠结跑步还是马步蹲，不如学学发哥的洒脱——他曾说：“老就老呗，难道要扮嫩？” 毕竟，优雅地接受衰老，比强行逆生长更高级。你觉得呢？
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