负重前行! 杨瀚森这次去开拓者训练营真的没白去！体重直接从115公斤飙到122公斤，最关键的是全长成了肌肉，不是虚胖。线条都出来了。开拓者的训练团队给他定了超级严格的计划——每天狂吃4500大卡热量和200克蛋白质，再加上魔鬼式的力量训练，这才练出这一身腱子肉。现在他对抗强了，受伤风险反而降了，球迷都说肉眼可见地壮了一大圈，新赛季打NBA肯定更吃得开。 你看啊，这种增肌方式看似简单粗暴，其实背后全是科学。每天200克蛋白质什么概念？相当于要吃快两斤鸡胸肉，再加上大量碳水和其他营养，光吃都能把人吃吐。更别说还要配合高强度的负重训练，普通人根本扛不住这种练法。但职业运动员就得这么折腾，毕竟NBA内线都是些什么怪物——恩比德130公斤，约基奇129公斤，没点吨位根本顶不住。 不过挂肉也不是万能灵药。体重上来了，速度会不会受影响？防守换防还能不能跟得上小个子？这些都得打问号。你看周琦当年也增重，结果反而丢了灵活性。杨瀚森的优势本来就是移动能力和手感，万一变成纯篮下硬凿型中锋，说不定还削弱了自己的特点。 开拓者这套训练计划确实专业，但他们毕竟不是做慈善的。这么用心帮一个试训球员，估计也是真看中了杨瀚森的潜力。现在联盟就喜欢这种能投能传的中锋，要是再配上强对抗，确实很有卖点。但NBA球队的短期目标很明确——要即战力。要是杨瀚森适应不了节奏，他们也不会一直等着。 其实最让人担心的是伤病风险。突然增加7公斤肌肉，关节和韧带的负担都加重了。虽然团队说降低了受伤风险，但NBA赛季那么漫长，万一哪个落地没吃准劲儿，可能就得出事。当年姚明增重后脚部应力性骨折就跟负荷过大有关，这例子实在太深刻了。 当然啦，杨瀚森还年轻，恢复快可塑性强。这次增肌至少说明他态度没问题——肯吃这份苦，就能赢得尊重。现在球迷都等着看他新赛季的表现，要是真能扛住NBA的内线，说不定能打开中国球员的新路子。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。#杨瀚林NBA# #杨瀚森打球# #杨瀚森试训# #杨澣森# #杨翰森试训# #杨瀚森赴美日记# #杨瀚# #杨岳森#
