建议擦屁股前多叠几下厕纸
这是个“有味道”的健康知识点……
“折叠两次”真不是瞎讲究，多叠一下居然能降接近18%的痔疮风险，说白了就是加个“软垫子”。以前总觉得纸薄省着用是节俭，现在一看，省纸可能是在“费屁股”啊！（尤其对某些喜欢用报纸、硬纸壳的硬核选手，建议赶紧改改……）
动作要领：不是“刮”是“蘸”研究里说的“垂直压”和“螺旋揉搓”挺关键的。咱以前可能习惯猛擦一通，结果越擦越火大（字面意思）。
新闻里偷偷插了句大实话：蹲得越久，越不能使劲擦！其实痔疮好多是因为蹲厕时刷手机太久，肛门压力爆表，血管鼓包了。这时候再拿纸猛搓，简直是雪上加霜。所以核心建议：带手机进厕所的，设个5分钟闹钟吧！
