一位资深医生建议： “你就给我高高兴兴的活着，顺其自然的过着，该吃吃该喝喝，胆儿大一点儿，别什么事都在意，什么都纠结，什么都害怕。学会爱自己，把注意力集中在自己身上，别人的事儿爱咋咋地，让那些烂人烂事儿关离你远一点儿，怎么开心怎么来，怎么高兴怎么干。活好当下，你会越来越好。” 很多人烦恼，就是因为想得太多，关注别人太多，比如给自己买个漂亮衣服，首先考虑的不是自己喜欢不喜欢，而是考虑家里的钱够不够用，要不要节约一点，或者说这个风格穿出去别人会说，总之，他们在做很多事情的时候，心里百转千回，考虑很多，唯独没有考虑自己。 还有就是过于共情别人的情绪，不爱护自己的心灵，比如朋友想要借车，明明心里不想，但是碍于朋友关系，怕撕破脸，就不敢拒绝，最后借了，然后心里生好久的闷气。 其实很多疾病比如乳腺疾病、情绪疾病都是因为心情不好导致的，何必那么在意别人呢？ 其实人啊真的可以获得“自我一点”，喜欢干什么就去做，只要不违法，不违背道德，自己不喜欢做的事情，别人再怎么道德绑架自己都没用，人生短短3万天，让自己每天开开心心的才是最重要的。
