喝咖啡和不喝咖啡的身体差距
我和闺蜜的咖啡习惯，藏着身体的小差距
我喝咖啡十年，每天晨起一杯美式；闺蜜从不碰咖啡，只喝温水。这几年下来，我俩的身体状态还真有不少差别。
对我来说，咖啡像“晨间启动键”——喝完半小时，脑子会变清醒，写方案时思路比没喝时顺很多。但缺点也明显：要是下午3点后喝，晚上准失眠；来例假前喝，还会有点心悸。
闺蜜则完全没有这些烦恼，她睡眠一直很稳，很少起夜，也没试过心慌。不过她常说上午容易犯困，开会时总忍不住打哈欠，效率比我低一截。有次她试喝了半杯拿铁，不仅没提神，反而胃里泛酸，之后再也不敢碰。
其实没有绝对的好坏：咖啡能帮我提效，但要避开禁忌时间；闺蜜虽没提神助力，却有更稳的睡眠和肠胃。关键还是看身体适应度，像我现在只喝美式、不空腹喝，既享受到好处，也没再闹过小毛病。
