我发现， 如果你是自然健身爱好者， 岁数在40岁以上， 练一休一是最好的， 不管

孙明彤说动漫 2025-08-21 19:33:32

我发现， 如果你是自然健身爱好者， 岁数在40岁以上， 练一休一是最好的， 不管是练五休一， 还是练三休一， 你都恢复不过来， 感觉特别的疲惫， 如果你还是上班族， 那就更恢复不过来， 而健身最重要的就是恢复， 练一天休一天， 让神经和肌肉恢复， 再合适不过了， 而且最重要的一点， 上班族也没有那么多时间训练， 所以练一休一是最好的选择！

0 阅读：617

评论列表

游戏人间

游戏人间

2
2025-08-31 20:12

肌肉男难找到好女人，肌肉女难找到好男人，没出息的才练肌肉。肌肉多了容易长胖，总不能一辈子锻炼吧。没文化的笨蛋才靠肌肉。

流星在哭泣

流星在哭泣

2
2025-09-01 10:38

练一休二最好

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