夏日凉方！消暑绿豆莲子甜汤🥣🧊
初兰说美食
2025-08-16 01:28:54
家庭版健康！低GI甜汤！尊好吃！！的清热解暑甜汤来喽～
从小的记忆里，妈妈就夏天在家熬绿豆汤，
加些莲子清热消暑效果贼好！
（而且如果你是严格控糖的姐妹，绿豆沙真的比红豆沙好吃翻倍翻翻倍！😋）
这锅绿豆甜汤没有精碳，低GI又刮肠子，不用担心精碳摄入过量✌🏻🧚♀️
悄悄说：每次喝完噗噗都贼顺嘿嘿😆
⚠️
绿豆要出沙，用开水浸泡一晚比冷冻效果更好哦～
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