补脑吃那么多核桃？还不如吃DHA鱼油！

作为医学生，从营养角度，我想告诉你们： ❌光吃核桃对大脑用处很有限！！！ 核桃里的核心成分其实并没有那么多，有效性低，且需要很长的时间才能转化吸收，其次，核桃含约 65% 脂肪，其中仅 12%为脑部营养成分，其余多为饱和脂肪和单不饱和脂肪，吃多了容易发胖 其实有效的方法还是直接摄入DHA等有效成分，大家都是知道医学生学习的强度，我早就开始吃DHA鱼油了，中间换了好几款，最终一直在吃的就是这个小文曲鱼油 ✅选它的原因很简单，这款纯度是我见到的鱼油里面最高的，达到97%，还有就是一粒DHA就有450mg，抵普通鱼油好几粒了，划算啊，关键里面的复配成分也丰富有PS磷脂酰丝氨酸、叶黄素、玉米黄素、维生素D3，都是我需要的！ PS对注意力，记忆力有好处，叶黄素+玉米黄素缓解用眼时间长导致的视疲劳，像我们长期在室内，不出去运动晒晒太阳，钙吸收是很慢的，维生素D3也可以帮到我们 👍从这些方面看，这个鱼油在成分方面对于我们这种用脑用眼多的是很友好的，特别是注意力难以集中的学生备考党等等更需要了，你们说，不选择它还能选谁？😂 学习学生鱼油小文曲鱼油备考鱼油DHA中考高考备考鱼油推荐学生