30+有颜有钱如何成为小时候喜欢的大姐姐⁉️

自从过了30岁之后，越来越追求生活的品质， 富养自己，把钱和时间花在自己身上。 去学习、去旅行、去购物、去变美，去成为更好的自己。 拥有高配得感，相信自己值得拥有世界上最美好的一切。 保持健康、颜值在线、生活精致，成为了小时候羡慕的大姐姐。 平时想维护好状态，我也是不断的摸索调整。 总结了一点思路，给大家参考。 🌸情绪的管理，最重要也最容易被人忽视 周末在家做瑜伽呼出郁气，同时准备喜欢的香气，拉伸的同时进行一些冥想，身心舒展。 搭配面部按摩可以促进面部血液循环，也有助于护肤品的吸收。按摩的时候可以清空大脑，沉浸式感受舒压。 每月抽空做SPA，和姐妹们相约一次下午茶，定期与密友聊天交心倾吐也是很好的解压方式。 🌸健康习惯养成 早睡早起，增加运动的次数。每周不低于两次的健身频率，同时配合坚持内服。 衰老是不可逆的，尤其是一过30，这就成了最大的难题。 运动+内服外养都不可或缺！ 定期运动除了瑜伽这种有氧运动，也要搭配一定量的无氧力量运动增肌，提高身体代🦀。 内服针对性营养素也能帮助代🦀回春大业事半功倍。 🌸不想自己做功课 吃一堆瓶瓶罐罐的姐妹 非常适合直接入这种帮你一袋营养直接配齐的🌈善存营养包🌈 作为内服届的知名大品牌，善存出品 值得信赖。 一袋4粒减龄关键性营养素，分年龄阶段科学配比，而且专门设计了适合亚洲人的配方，核心营养素都是东方草本精华。 像我现在吃的30+女生K老配方里就有 🌟核心绿茶精华儿茶素+VC+VE 绿茶草本植萃，搭配VC和VE是天然的K🐑高手 🌟胶原蛋白+透明质酸+弹性蛋白 🌟二十八烷醇+6种VB 协同助力身体代🦀 🌟22种基础维矿 给足日常身体基底营养，元气状态天天在线。 全面守护30+，简直是懒人福音， 再也不用左一把右一把的吃，还怕自己配着吃过量了。 一天一袋，方便携带。 保持年轻态，靠的是对健康生活方式的坚持。 希望大家都可以成为小时候喜欢的大姐姐☺ 既有颜又有钱～