鱼油不会选❓科普+测评✅一篇讲清楚❗

鱼油选的对，不交智商税，保姆级别鱼油攻略来了，你们在之前的评论区里提的牌子测评也会在里面。 - 鱼油这个品真的很内卷 挑选时要像侦探一样细心！ 本身职业原因，对成分了解还算深入 ①哪些人需要补充鱼油？ ②鱼油不能跟什么一起吃？ ③鱼油的纯度是不是杂质过多？ ④epa和dha的比例是否得当 ⑤鱼油质检靠不靠谱，入口放不放心 等等 这些都在图中给大家交作业了 ✅还挑选了8款我和科室同事吃过的鱼油进行实测，希望能帮到想内调鱼油上岸的宝子们 - 👉其中金凯撒、GNC都是独立包装，纯度都很高，都有IFOS送检。颗粒大小、送检报告批次以及成分含量有所区别。 👉VIVA、Omegavia、诺特兰德，都是瓶装颗粒，EPA比DHA高很多，需求针对性不错，也都有IFOS五星认证。 👉NYO3也可以尝试，有IFOS五星认证，成分比较均衡，瓶装颗粒。 👉Swisee、澳佳宝两个是澳洲的品牌，有地方性认证，热度也很高，适合日常保养。 - 最后想说，吃鱼油的过程中，低脂饮食、减少Omega6的摄入、注意服用周期、适量运动，这些都可以让鱼油发挥高效能！