学医5年：想买儿童叶黄素的，我要泼冷水了

真的最近在醫院见惯了不少情况的孩子，才发现妈妈们觉得叶黄素是智商税 但是叶黄素的缺乏会导致孩子眼睛营养供应不足会就会出现视力下降 近视 等情况 ，但是吃叶黄素也不能盲目跟风，还是根据自己孩子的自身情况去补充，在这几年的工作中，儿童叶黄素我也慢慢有所了解，想和姐妹们聊一聊叶黄素 先来给大家解答一下吧！ 首先叶黄素非智商税，选对吃对绝对事半功倍，但是需要坚持吃，那种三天打鱼两天晒网的绝对没什么效果，一般是孩子3岁以后就可以给孩子补充， 那么我们应该如何选择适合自己孩子的儿童叶黄素呢❓ 一看种类 叶黄素和叶黄素酯这两个名字听起来就让人觉得它们是保护眼睛的好帮手。随着现代科 技产品越来越普及，我们的眼睛每天都在承受着巨大的压力。叶黄素可以帮助我们保护 眼睛。那么，叶黄素和叶黄素酯之间到底有 什么区别呢? ⚠区别！ 叶黄素:是从日常的饮食中获取，直接进入肠道被人体吸收。叶黄素酯:是从万寿菊花中提取，进入人体内分解转化为叶黄素再被人体吸收。 二看含量 《2023年中国居民膳食营养参考摄入量》提出叶黄素改善视觉功能、降低心血管疾病风险的推荐摄入量为10mg/天，所以很多叶黄素/叶黄素酯产品推荐成人一天补充10mg，儿童一天5mg。 三看复配成分 ⃣看其他营养：比如胡萝卜素🥕、锌、维生素A、维生素B12等复配营养成分 老实说我自己也研究儿童叶黄素好几年了，在孩子视力这一块 还是不能轻视的 ！别再拖了 有几种我亲身研究过还不错的给大家，功效不一样根据自身情况选择，希望可以帮助到你们！- ✅probody叶黄素 ✅佳思敏叶黄素 ✅澳洲n29叶黄素 ✅unichi叶黄素 ✅优思益叶黄素