黑咖啡推荐！减减期千万别错过！

自从上班之后每天都很忙，平时也没时间做饭，每天都是油腻的外卖也不运动。 到了周六周日有时间了，又想去吃点好吃的来犒劳一下自己！胡吃海喝的也没啥顾及，总觉得自己狂吃不胖，结果迎接自己的就是双下巴、大肚腩... 马上夏天了，穿自己去年的裙子都紧的拉不上拉链😭，尝试好几次最后决定放弃了👋🏻 在办公室看到同事身材管理确实有点效果，就去请教了一下是怎么做到的。其实主要就是少吃油腻的食物、多运动，再搭配上黑咖啡会更好点。 运动的话我就每天下班之后跟着练练、跳跳绳之类的。黑咖啡我还没尝试过，也不知道怎么选才好。 在看了很多黑咖啡推荐的文章，还是没有什么头绪，就去问了同事是怎么选的有没有黑咖啡推荐，就给我推荐了几款她在喝的觉得不错的，还有一些选择的方法 1⃣管控期选择黑咖啡咱们主要需要注意配料，选配料表干净0糖0脂是最基础的，有白芸豆和左旋肉碱最好。 2⃣选黑咖啡的时候要看咖啡粉的细腻程度，咖啡粉细腻好冲泡咱们也不用等待太久 3⃣选一个适合自己口味的黑咖啡，选自己喜欢的黑咖啡无论是苦涩还是微苦微酸都会好坚持一些。 另外大家可以尝试两个时间段喝黑咖啡。 🔴餐前，黑咖啡会让我们有一个轻微的饱腹感这一餐就可以少吃一些了 🔴运动前，运动前来一杯黑咖啡调整我们的状态，运动效果更佳 每天早上早起一会来运动一下，感觉还是不错的。今天总结了我喝下来觉得不错的黑咖啡推荐给正在身材管理的宝子，想选黑咖啡的都来看看吧～