薄荷生活21天全餐测评‼️减脂期速食餐
某某某不吃肉
2024-03-06 00:15:23
[太阳R][太阳R][太阳R]早啊早，今天主角是薄荷健康家的21天全餐！
我也是万万没想到自己会测评到这类型的速食，真的是万物皆可测，哈哈哈，U1S1，免煮免开火才是重点。
⭐️薄荷生活家的速食餐是我储备过的zui方便的减脂餐了，新手减脂迷茫期就选这种吧，千千万万别想着用节食来减，以后一定后悔s了。
⚠️这个全餐里面有一个逻辑，就是围绕着CRD科学膳食法！（这个一定要自己再翻阅点资料学懂这个，狠重要）
核心就是：摄入＜消耗！新升级的CRD(HP)就是在原理基础上提高蛋白比例。
CRD（限能量平衡膳食）的减重原理：
1、制造热量差。
2、保持营养均衡。
减脂期除了热量缺口，饮食结构可以简单但一定要保持营养均衡，不注意营养补充的话很容易平台期！
[红色心形R]以我自己为例，更多的使用场景就是早餐没空吃，午餐没时间随便吃，晚餐有时候想吃得干净点，宵夜嘴馋好想吃，这几个时候这种随时随地拿出一日餐是真的太方便！
都是一天一包1000大卡以内的组合搭配，对于小基数人qun是真友好！里面的餐食搭配也很丰富，汤面饭肉全都有，味道也不错，满足中国胃！
🍚这个系列里面的米饭是新升级的，高蛋白，高膳食纤维，比普通的大米饭要厉害很多了，哈哈哈，一下子平替掉了家里很多方便食品！
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