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珏沁看健康的文章

很多家长其实都忽略了睡觉对长个的重要性，可能还在觉得孩子不长个是因为缺钙、上课精

失眠的人除了吃些补品、药剂外，还可以通过下面的方法辅助睡眠1、下午3点以后就不要

夏天开始了，在我看来算是晒背的好时节，但是，请看完下面的注意事项！！！1、夏天最

30岁以上、没有运动基础的减肥应以“促进代谢、不过度消耗”为宗旨。否则练虚了，以

我发现现在很多人对“吃饱”这个概念有点跑偏，误以为“再也吃不下去了”是“吃饱了”

今天一个朋友给我打电话，说她验血之后贫血了，但是开的药方里却只有B族维生素，没有

我很讨厌一种文章，把食疗的东西吹的太过了，例如什么哈佛蔬菜汤防癌，每天一把黑豆，

今天刷微博，又看到一个奇葩减肥方法，“夏天减肥，就要多喝冰镇饮料，要大口大口喝，

今天朋友来公司做客，给我拿了一包素肉，说是在直播间买的，香辣好吃，然后还说，上次

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夏天千万注意，不要着凉，小心肚子痛！最近福建正式进入暴热阶段，未来一个星期最高气

之前看到一个新闻，一个女生在跑步机上慢跑，跑着跑着一下就摔倒了，后来一问，原来除

我们的身体很聪明，正常情况下会摄入它需要的热量，当你的食欲很差，不想吃饭，或者食

今天说个相对扎心的话题——衰老首先你要有个概念，这是随着年龄增长，衰老是必然的！

有人让我出一篇孕妇的饮食推荐，我只能给你个原则性的东西，然后自己去做相应的变化，

为什么吃了一个月的铁补充剂，去检查还是贫血？首先，碰到这种情况，要先去查你是否是

食欲不能压抑，因为进食的欲望只是表象；不正常的食欲要分析原因，才能从根源上解决。

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不要带着饥饿感吃饭今天中午有事情导致午饭耽搁了，等到吃饭的时候，都下午了，饥饿感

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酸辣鱼片汤极其简单的做法：一包葱豉紫苏酸辣汤包，一份片好的鱼片（可以跟热心摊主商

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现代人都忙忙碌碌，操劳过度，人要懂得休息放松，生病起于过用#健康养生#

说几个经验之谈：1、每个人的胖都有不同原因，找原因才能给结果；2、好好吃饭，补足

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