30岁以上、没有运动基础的减肥应以“促进代谢、不过度消耗”为宗旨。否则练虚了，以

珏沁看健康 2024-07-07 12:09:19

30岁以上、没有运动基础的减肥应以“促进代谢、不过度消耗”为宗旨。

否则练虚了，以后还要花不少钱和时间去养脾胃、养气血，

得不偿失的！

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珏沁看健康

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