血液缺水这事还挺有讲究。运动后那肯定算一个，高强度运动时身体大量出汗，像马拉松选

彬彬大淘汇 2026-01-30 00:20:59

血液缺水这事还挺有讲究。运动后那肯定算一个，高强度运动时身体大量出汗，像马拉松选手跑完一场，能流失好几升汗液，血液里的水分也跟着大量减少。 还有炎热天气下，长时间待在户外，水分不断通过皮肤蒸发，血液也容易缺水。另外，生病发烧时，体温升高会加快水分散失，也会让血液缺水。 再有就是没及时喝水，比如忙起来顾不上，一整天都没正经喝几口水，血液里水分自然就少了。所以啊，得留意这些时候，及时补充水分。

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