我发现一个被很多交易员忽视却极其危险的问题。 长期亏损叠加高压交易，很容易把人拖

我发现一个被很多交易员忽视却极其危险的问题。 长期亏损叠加高压交易，很容易把人拖进抑郁状态。 如果一个交易员已经做了三年以上，账户亏损严重，精神长期紧绷，开始出现失眠，情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，整个人负能量爆棚。 从心理学和医学角度看，这已经不只是心态不好了，很多人其实已经处在轻度抑郁的边缘。 这个时候最重要的一件事只有一句话，一定要停下来，不是换系统，不是加仓翻版，更不是逼自己扛过去。 因为你此刻的问题已经不完全是交易问题，而是身心系统已经超负荷运行。 在这种状态下继续交易，只会形成一个恶性循环，情绪失控，决策变形，亏损扩大，情绪进一步崩塌。 真正成熟的交易员首先懂得自救，停下来不代表你失败了，而是你开始对自己。 则你可以暂时远离盘面，把注意力从盈亏中抽离出来，运动、冥想、听音乐、规律作息，哪怕只是每天出去走走。 这些看似和交易无关的事情，恰恰是帮你把状态拉回来的关键。 交易这件事，本质上是高度消耗心理的工作，如果你只盯着账户，却从不关照自己的内心，迟早会出问题。 很多交易员不是败给了市场，而是败给了长期压抑、忽视情绪，硬撑着自己。 一旦你觉察到自己开始变得焦虑、麻木、易怒、悲观，一定要及时掉头。 不要等到账户清零，也不要等到身体发出更严重的信号，身心健康永远是做好交易的第一前提，没有之一。 不要让负面情绪在心里反复发酵，卡死在那里。 交易修的从来不只是技术，更是对自己状态的觉知能力。 能在情绪失控时按下暂停键的人才真正具备走远的资格。