午休和不午休，大脑年龄差异还真不小。研究发现，每天坚持午休的人，大脑能得到有效放松和恢复。就好比手机充电，午休给大脑“充了电”，思维更敏捷，反应速度更快。长期坚持午休，大脑衰老速度可能会减缓，相当于比同龄人年轻好几岁。 而不午休的人，大脑持续工作得不到休息，容易疲劳、迟钝。长期如此，大脑功能下降更快，大脑年龄可能比实际年龄老好几岁。就像一直运转的机器，磨损严重，自然老化得快。所以啊，为了大脑年轻，午休还是很有必要的。
午休和不午休，大脑年龄差异还真不小。研究发现，每天坚持午休的人，大脑能得到有效放
千年郭子仪
2026-01-29 10:11:03
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