如果你每天都洗冷水澡，最后会发生什么？ ·第一阶段：冲击反应。冷水来袭，血管收缩，神经系统瞬间启动。这种感觉会让人感到不适，但能让你清醒过来。 ·第二阶段：血液循环。为了保持体温，身体会将血液送到重要器官。当你出来后，血液迅速回流，从而消除早晨的头脑昏沉。 ·第三阶段：皮肤屏障。与热水不同，冷水不会去除天然油脂，它能保护皮肤屏障，减少干燥和瘙痒。它有助于锁住水分，使你的肌肤焕发自然健康的光泽。 ·第四阶段：肌肉恢复。运动员们都很喜欢这个效果。冷水暴露能限制炎症和肿胀，帮助肌肉在锻炼后更快恢复。这个过程可以清除代谢废物，显著减轻第二天的酸痛感。 看到这里说个好消息，新年想换篮球鞋，去哪买省心又划算？识货APP直接帮你找底价。特步逆天一代跌破百元，热门款低至3折。李宁闪击10、Jordan福莱鞋、欧文一代都只要两三百，冰点价抄底入手。识货帮你筛选正品低价店铺，还能看180天历史价格走势，再也不怕买贵。新人福利已就位，点左下角还有机会拿2000券。 ·第五阶段：应激适应。你正在训练你的身体，有效的应对轻微压力，这可以改善你的整体情绪。它并适合所有人，尤其是有心脏病的人。但对很多人来说，这是一大改变。 你洗冷水澡吗？打在评论区告诉我。
