中年人的压力核心是上有老下有小的责任重压+自身职场与身体的双重焦虑，具体集中在这4个方面： 1. 家庭责任：赡养老人的养老、医疗开支，抚养孩子的教育、婚嫁成本，是最核心的经济与精力负担； 2. 职场危机：年龄带来的晋升瓶颈、被替代风险，收入增长停滞但开支只增不减，职业安全感缺失； 3. 身体与自我：身体机能下滑易出现健康问题，却没时间调理，同时被家庭和工作裹挟，失去自我空间，精神内耗严重； 4. 社交与对比：亲友间的生活、事业对比，人情往来的经济与精力消耗，进一步加剧心理压力。
中年人的压力核心是上有老下有小的责任重压+自身职场与身体的双重焦虑，具体集中在这
冰香赏趣
2026-01-26 09:05:17
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